이렇게 먹어도 되는지 모르겠어요..
세여닝
2023.04.01
아침에 잡곡밥 반공기 반찬은 거의 야채 아님 두부조림.
점심도 잡곡밥에 야채 반찬
저녁 양상추 샐러드(드레싱없이)닭가슴살 150G, 딸기 4개 고구마 한개
이렇게 먹어도 다이어트에 도움이 될지 모르겠습니다.
(적은 양이 아닌듯 하여 걱정됨;;먹고나면 배부르거등요;;)
운동은 하루 한시간 런닝머신타고 있구요..먹기전에 런닝이 좋은지 아님 먹고 하는게 좋은지도 모르겠구요;;
잘하고 있는건지 모르겠습니다..
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