오늘 시작 했는데요.
아라
2023.04.01
레몬디톡스 하면서 헬스 병행하려고 끊었는데요.
인바디 재니까 체지방량은 표준보다 조금 더 나가고
근육량이 표준 미달이고,
복부 지방량은 표준 이상이라고 나오는데요.
체중은 정상보다 저체중이구요..
근데 헬스 트레이너 말이 식단을 조절하는건 좋지만
아무것도 안먹으면 체지방은 주는 대신에 근육량도 준다고 그래서요.
혹시 레몬디톡스하시면서 헬스(유산소+웨이트)병행하시는 분들 계신가요?
그리고 체지방을 줄이고 싶은데 레몬디톡스 괜찮은건지요?
아, 그리고 알로에 꾸준히 하루 3번 3알씩 먹고있는데
소변은 자주보는데 대변보는데 효과가 별로 없는 것 같아요.
어제 준비기간동안은 3번이나 갔는데, 오늘은 한번 갔는데 새끼손톱만큼 눴네요...-0ㅜㅜ
원래 변비는 없었는데......
근데 먹은게 없어서 나올게 있는지 궁금하기도 하구요ㅠㅠ
오늘 시작했는데, 이것저것 궁금한게 많네요 ㅠㅠㅠ
성공하신분들 도와주세요 ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |