수다닷컴

저두 처음에 저녁해결이 어려워서 한통 사서 복용했습니다~ 매끼 먹지는 않구요 저녁으로만 먹었죠~ 보통 한통이면 한달치 먹습니다~ 그런데 전 외식도 많이하는지라 한 보름은 더 먹었구요 효과는 좋았습니다만 ~ 너무 낮은 열량의 식품으로 먹다보니 기초대사량이 떨어지더군요 ~ 그러면 요요현상이 오겠죠??다행이두 전 요요 보다는 체중은 유지 하돼 근육량에서 쫌 손해를 봤죠 지금은 도시락을 싸갖구 다녀서 많이 좋아졌습니다~ 근육량도 원래대로 돌아오구있구요 기초대사

요요가 생각보다 심하다네요, 체중유지로 하루에 한끼만 먹는것도 있다는데, 솔직히 평생 -_-; 쉐이크 먹을 순 없잖아요 ㅋㅋ +_+

고맙습니다~안사길잘한거같아요

공감해요~솔직히 저두 이것저것 다해봤지만 일시적인것 같아요~저두 한땐44사이즈까지 감량했지만
지금은 예전보다 더 쪘어요 ㅠㅠ규칙적인 생활~식사~운동이 최고인것같아요~다요트는 평생하는거라자나요~~*^^*

한끼 대용...한끼 차려서 드실 시간이 너무 부족하신가요 ?
그거 한끼 타서 꿀꺽 한잔 마시면 살이 잘 빠질것 같나요 ..절대 아닙니다
차라리 잡곡밥과 생야채에 된장 얹어서 맛있게 나물과 두부랑 한끼 먹는게 낫지 않을까요 ?
쉐이크라고 해서 특별히 그 안에 살을 빠지게 하는게 있는게 절대 아닙니다 배는 부르게 하고 칼로리는 적다구요 ? 사람이 음식을 씹고 삼키고 하는 걸 통해서도 상당히 만족감을 느낍니다 ...그 돈으로 싱싱한 제철 과일과 야채 잡곡