쉐이크다이어트.......효과있나요?
플랜
2023.04.01
-
히메
저두 처음에 저녁해결이 어려워서 한통 사서 복용했습니다~ 매끼 먹지는 않구요 저녁으로만 먹었죠~ 보통 한통이면 한달치 먹습니다~ 그런데 전 외식도 많이하는지라 한 보름은 더 먹었구요 효과는 좋았습니다만 ~ 너무 낮은 열량의 식품으로 먹다보니 기초대사량이 떨어지더군요 ~ 그러면 요요현상이 오겠죠??다행이두 전 요요 보다는 체중은 유지 하돼 근육량에서 쫌 손해를 봤죠 지금은 도시락을 싸갖구 다녀서 많이 좋아졌습니다~ 근육량도 원래대로 돌아오구있구요 기초대사
-
누림
요요가 생각보다 심하다네요, 체중유지로 하루에 한끼만 먹는것도 있다는데, 솔직히 평생 -_-; 쉐이크 먹을 순 없잖아요 ㅋㅋ +_+
-
나로
고맙습니다~안사길잘한거같아요
-
아지랑이
공감해요~솔직히 저두 이것저것 다해봤지만 일시적인것 같아요~저두 한땐44사이즈까지 감량했지만
지금은 예전보다 더 쪘어요 ㅠㅠ규칙적인 생활~식사~운동이 최고인것같아요~다요트는 평생하는거라자나요~~*^^* -
든해
한끼 대용...한끼 차려서 드실 시간이 너무 부족하신가요 ?
그거 한끼 타서 꿀꺽 한잔 마시면 살이 잘 빠질것 같나요 ..절대 아닙니다
차라리 잡곡밥과 생야채에 된장 얹어서 맛있게 나물과 두부랑 한끼 먹는게 낫지 않을까요 ?
쉐이크라고 해서 특별히 그 안에 살을 빠지게 하는게 있는게 절대 아닙니다 배는 부르게 하고 칼로리는 적다구요 ? 사람이 음식을 씹고 삼키고 하는 걸 통해서도 상당히 만족감을 느낍니다 ...그 돈으로 싱싱한 제철 과일과 야채 잡곡
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |
2671839 | 정체기?? (2) | 희미햬 | 2024-10-15 |
2671814 | 중학생.. 다이어트 시작합니다 알맞은 운동방법 추천해주세요 | 비 | 2024-10-15 |