저녁운동
로와
안녕하세요.
오래간만에 들어오네요.
요즘엔 스트레스가 심해서인지 혈당이 조금 올라갔네요.
오늘 저녁땐 회사에서 잡채덮밥을 먹었는데, 혈당이 조금 올라갈것 같아서
평소에 먹는 글루코파지 250mg과 함께 글루패스트 1알도 먹었답니다.
일하고 2시간 혈당을 측정하니 77이 나왔네요.
그런데 지금 저녁운동을 하러 갈까 하는데
이런 경우엔 어떻게 해야 하나요?
설탕을 먹고 운동을 하면 될까요?
2형당뇨라 그런지 점심을 굶은 후 오후 5시에 혈당을 재도 108이 나올정도로
저혈당의 위험은 없는데, 가끔 과식할때만 글루패스트를 먹는데
이렇게 혈당이 조금 낮은 경우에는 운동을 할때가 조금 걱정이네요.
오늘도 즐거운 하루되세요.
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벚꽃
수다님 좋은 답변 고맙습니다.
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찬슬
저녁전에 안재보셨죠.... 아마 90이상은 됐을것 같네요....
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겨라
님의 간과 근육에 500-1000칼로리 정도의 글리코겐[포도당으로 변환 가능한]이 저장되어 있습니다. 두시간 낮아도, 운동하다 힘들면, 알아서 간에서 포도당 만들어 냅니다.. 너무 크게 걱정마세요....
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타키
글루패스트는 인슐린으로 보면, 초속효성인슐린과 비슷합니다. 작용시간이 일반 설폰계보다 길지 않습니다.... 하루 한끼용입니다...
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클
반갑습니다. 글루패스트 안먹어도 되는데,, 드신것 같네요.... 아무튼 당뇨약은 인슐린만큼 크게 저혈당 위험 없습니다... 즉, 배고프다가, 갑자기 정신을 잃은 일이 없지요.약간의 저혈당을 느껴 불편하면, 약간 당분을 섭취하면 됩니다.
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총알탄
혈당이 77일때는 운동 하지않는것 아닌가요
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제나
가볍게 산책하는 정도로 해 주시는게 좋을듯 하네요...
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싴흐한세여니
설탕보다는 탄수화물 간식 조금 드시고 운동하시는게 좋겠습니다.
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