오랜만에 운동좀 해보려고하는데요 조언좀요
슬예
2023.04.01
하루 한부위씩만 운동해도 괜찮나요??
보통3분할 많이들 하시던데...저는 하루는가슴만 하루는 삼두만...이런식으로요
런닝은 매일하려고합니다..
식단은 아침,점심은 가정식백반정도구요 저녁은 안먹구 운동하고나서 단백질보충정도만하려하는데 괜찮은지..??
조언좀 팍팍해주세요!!
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미영
그렇게해도 되요. 대신 존나게 빡세게 하세요.
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보나
본인에 신체스팩 운동경력 등 기초적인 정보는 남기시고 조언을...
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희미해
하루 가슴 등 어깨 이두 삼두 하체 이렇게 나누는것도잇어요
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