이건 무슨 운동이죠? 궁금한게 있어요.
보슬
2023.04.01
이거 뭐하는 운동이죠?ㅎㅎ 이거 하면 어디에 효과 있어요?
몸풀고..웨이트 한다음에 런닝머신 달린다..왠지 이것만으론 운동량이
부족한것 같아요.위에 사진같은 운동있죠.뭐라구 해야하나..아무튼 야구선수나..
축구선수나 이런운동하잖아요.이런운동도 해주면 상당히 도움될것같아요.ㅎㅎ
아시는분 가르쳐 주세요~즐운동요~
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미련곰팅이
저건 레슬링하면 다 하는거죠...근력보단 순발력 키우기위해서 특히 자유형 하는 선수들은 다리를 잡히지 않기위해 저런거 많이하죠..예전생각나네..ㅠ.ㅠ
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해골
달리는게 아니구 제자리 맨바닥에서 하는거에요 ㅎㅎ
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큐티베이비
마치 우리 축구대표선수들이 20미터 왕복달리기를 할때 터치하는 운동과 좀 흡사하다고 생각이 듭니다.
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사랑은아픔
쩝...제생각도 순발력 키우는 운동인거 같네여.... 정확히 어느부위에 효과가 있는진 모르겠구여--;;; 보니깐 허리가 틀어지는걸 보니 허리 운동될거 같구...팔로 버티니깐 팔운동 될꺼같구--;; 어떻게 하는건지 정확하게 모르겠으니 ..으허허
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슬기
도대체 이게 뭐하는짓이지??
아마도 순발력을 키우는 운동같은데요... -
핑1크캣
달리는건가여... 순간폭발적인 힘을필요한 운동같네요..
웨이트 트레이닝으로 근육을 발달시키세요^^ 팔운동인가... 도와주세여~여러분~!
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