다이어트 4개월째..다크서틀땜에 죽겠네요=_=
올해1살
2023.04.01
안녕하세요.
매일 눈팅만 하다가 글 한번 올려보아요!
지난 4월에 덴마크다이어트로 5kg 감량 후 현재까지 10kg 감량 성공했습니다!
기간에 비하여 수치상으로는 적은 감량이지만.. 근육양이 늘었다고 생각하고있죠ㅎㅎ
각설하고
나름대로 장기간 꾸준히 삼시세끼 잘 먹어가면서 다이어트하고있다고 생각했는데
요새 몸에 좀 이상이 오는 듯하네요..ㅠㅠ
보는 사람들마다 눈이 쾡~해서 아파보인다거나..눈이 무서워보인다고..ㄷㄷㄷ
진짜 거울보니 눈밑에 어둠의 그림자 쩌네요..
헬스하고있는데 예전같지않게 운동할때 힘들다고 느낄때두 많구요
먹는건 삼시세끼 다 먹고있구요. 아침엔 평상시랑 똑같이..육류도 살코기만 골라서 먹고
야채 많이 밥은 적당히
점심하고 저녁은 회사에 도시락 싸와서 먹고있어요. 밥 반공기+닭가슴살+야채완전많이
그리고 운동 끝나면 11시라 물만 마신답니다.
참고로 체지방 분석해보니 저지방근육형에 표준몸무게에1kg 미달이더군요
수치상으로는 몸짱이라지만..허벅지가 다른데 비해 너무 튼실해서 다이어트를 멈출순 없어요..
휴~갈수록 왤케힘이 부치고 다크서클은 점점 진해지는지..
제 다이어트 방법에 문제가 있는건가요?
-
레온
다크써클은 브로콜리가 좋다던데~ 갠적으로는 피부과 시술 받는게 젤로 좋드라구요~ ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |
| 2693611 | 레몬디톡스로 인한 영향불균형과 근육량의 빠짐은 없는지?? | 튼동 | 2025-05-03 |
| 2693583 | 다이어트18kg 뺏습니다 이게 오른방법인지 알려주세요^^ (7) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693531 | 쌀미음 대체 식품 추천 부탁드립니다. (3) | 놓아주세요 | 2025-05-03 |
| 2693510 | 집에서 할수있는 운동기구 좀 알려주세요! | 더글러스 | 2025-05-02 |
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |
| 2693317 | 허벌라이프 다이어트 정말 궁금합니다. | 찬솔큰 | 2025-05-01 |
| 2693291 | 발 기브스를 했는데ㅠ다이어트요ㅠㅜ (2) | 한국녀 | 2025-04-30 |
| 2693213 | 10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요? (2) | 핫파랑 | 2025-04-30 |
| 2693187 | 다이어트시 아침에 식빵 괜찮을까요?? (1) | Together | 2025-04-29 |