취침전 심한 공복감은 어떻게 하시나요?
딸기맛캔디
안녕하세요.
어제 밤 10시부터 슬슬 배가 고파지기 시작하더니
11경엔 참을 수 없을만큼 배가 고파
혈당을 재보니 76이었어요.
수치상으로 그럭저럭인데
그냥 잠들면 잠자다 저혈당으로 가는 것이 아닐까 싶은
마음에 커피 우유 하나를 먹고 잤습니다.
이럴 때 그냥 자면 자는 내내 배고픔에 시달립니다.
다른 분들은 이럴 때 어찌 하시는지 궁금합니다.
심한 배고픔이 꼭 저혈당이 아니라는 것은 알고 있지만
그리고 혈당 수치로 봐도 괜찮구요.
그런데 그냥 놔두면 시간이 가면서 혈당 수치가 낮아지기도 하드라구요.
(어쩌다 가끔 낮에도요) 이럴 때 오이 이런 건 먹어도 소용 없구요.
그리고 무엇보다도 심리적으로 불안정해져서리
괜시리 뭔가 먹어줘야할 거 같아서 안절부절입니다.
이런 경우 님들은 어떻게 하시는지요?
3월 새로운 한 주의 시작이네요.
건강하고 행복한 3월 첫 주 보내세요~~~
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초록이
네. 감사합니다. 요 놈의 커피우유. 끊기 어렵습니다. ㅠㅠ
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Orange
저도 그쯤되면 너무 배가 고파 속이 쓰려요. 그래서 우유나 청국장가루, 오이를 한개 먹고자요. 관리해야 하는데 공복감은 무섭고 참기 힘드네요ㅠㅠ
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꽃달
그냥 흰우유나 딸기 등을 드세요..
커피우유, 딸기우유, 바나나 우유는 가능한 피하세요... -
아키
물을 배불리 드시면 잠 잘옵니다.....
우유같은거 자꾸 먹는버릇하면 나중에 더 힘드니까 그냥 물 드세요 -
가든
전 요즘은 귤 하나 먹구자요 ^^
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아잉형님
저도 공복감은...뭔가 조금만 먹음 괜찮아지던데....
우유정도면 공복감 좀 사그라들지 않나요? 우유하나 정도 마시고 주무시는건 괜찮을듯해요...
물론...혈당을 재보고 먹을지 안먹을지 결정하구요..76정도면 드셔야 할것같네요.^^ -
가을빛
커피우유는 그렇고 흰우유 정도 그냥마시고 주무시면 갠찮을거같은데염.. 혈당재보고 전 높음 배고푼거 참구 그냥자여..ㅎㅎㅎ낮으면 그냥 우유정도..
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우람늘
물이최고! 한컵만. 화장실 땜.
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스위트초코
귤도 그닥 권장하는 간식 아닙니다.
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