이렇게 먹어도 괜찮나요?
지니
지금 다이어트 98일째인 다이어터예요:-)
몇일전 폭식으로인해 1키로가 늘어버려서 지금 절식하는데요.
아침/ 크래미2개 자몽1개
점심/ 무첨가두유
저녁/ 두무반모, 단호박200g, 바나나1개 이래먹고잇어요.
점심은 알바때문에 대체할수가 없구요ㅜ.ㅜ
진짜 눈알뒤집혀 폭식한거 후회되네요..
절식할때말고 평소에는 아침에 한식으로먹어요.
현미밥 1/2 떠서 저염식으로~
계속 이렇게 먹어도되겟죵?
-
도도
저도 가끔 그렇게 해먹어요 ㅋㅋ 다이어트식단으로 스트레스 받아서 매운것 먹고싶을때 ㅋㅋ 닭가슴살로 닭볶음탕도 해먹고 매운갈비찜도 해먹습니다. 오로지 닭가슴살로만.......... 퍽퍽하지만 그게 어딘가요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ힘내세요! 화이팅!!
-
리네
아..오늘 그래서 닭도리탕ㅋㅋㅋㅋ먹을까 생각중이예요ㅋㅋㅋㅋ태풍와서 갑자기 식욕폭발ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살로 닭볶음탕 해먹어도 되겠죠..ㅋㅋㅋㅋ -
이루리
수다님 말씀대로 저렇게 드시면 근손실 오실 거예요~ 저는 점심만 한식으로 먹고 아침저녁을 두유, 단호박, 두부 이런식으로 먹었었는데 확실히 체지방은 빠졌지만 근육도 함께 빠져서 인바디해주신 코치님께 꾸중아닌 꾸중을 들었습니다 ㅠ 일주일에 두세번 소고기나 닭가슴살 먹으라면서, 잘 먹어야 잘빠진다더라구요.
-
파이팅
저녁때도 밥먹는게 좋겠군요+.+
반찬골고로 저염식으로 먹어야겠어요^^
감사합니다! 오늘 태풍때문에 날이 뒤숭숭한데 조심하시구요! -
Together
점심은그렇다쳐도 아침저녁은 한식 적절히드시는게좋을거같아요^^ 주먹밥도 괜찬을거같은데..
-
아인
그럼 뭘더 추가하면 좋을까요?ㅠㅠ
점심때도 한식으로 먹고싶은데 매장안에선 빵쪼가리+우유 이런식으로밖에 먹을게없어요. 제가 이런거에 무지해서 어떻게 먹어야할지ㅠㅠ -
후예
영양불균형하고 근손실이많을걸로생각되요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |