어좁이인데요
아이돌
2023.04.01
키는 178 몸무게는 71kg 인데요 어깨 좁다는 소리를 많이들어요 덩치는 적당하다는소리많이듣고요
근데 수영을 배울까 아니면 헬스를 할까 고민중입니다
어떻게 할까요?
헬스를 한다면 트레이너를 붙이기엔 무리가있고 혼자서 해야할거같은데 운동법이나 뭐 이런거 어디서 찾을수있을까요?
전 복근 이런거 필요없고 오로지 어깨운동이면 되구요 ㅠㅠ 집에서는 턱걸이를 할수가없는 구조라서 ㅠㅠ
도움이필요합니다
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핫블랙
저랑 키랑 몸무게가 거의 똑같으시네요
저도 어깨 운동하고 있는데 어깨(삼각근) 측면이랑 후면을 늘리시는게 변화가 많이 보이실거에요 -
해샘찬
수영 추천드려요 개인적으로. 사실상 다 큰 성인이시면 어깨골격은 더이상 커질수없다는건 사실이지만, 근육크기가 상당히 어깨넓이를 크게 좌지우지하거든요.
헬스도 물론 도움이 되겠지만, 수영이 더 바람직한것 같습니다.(개인경험상 헬스,수영 둘중 헬스를 택한 후에 살짝 후회를함. 저도 어깨목적으로 헬스를 시작한거였으니깐요)
수영을 하시더라도 수영코치한테 제대로 배워가는게 더 좋겠죠? 1~2년 정도 열심히 수영하고나시면 효과는 반드시 나타납니다. -
핑크빛입술
불금불금!!
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