몸의 좌우가 비뚤어 졌는데요
꿈빛
2023.04.01
오늘 운동을 시작했습니다. 운동하는 동안 기록을 남기려고
집에서 옷을 벗고 사진을 찍었는데 찍은 사진을 보니..!
우~ 이럴수가~~
몸의 좌우 균형이 안 맞는게 눈에 보일 정도로 심하더군요.
좌우 어깨 높이도 약간 다르고 가슴 근육도 크기가 다르고
어깨 높이가 다르다보니 팔길이도 차이 나는 것처럼 보이더군요.
이럴 경우 헬스로 바로 잡을 수 있을까요?
아니면 몸의 균형을 바로 잡을 다른 방법을 알려주세요.
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간조롱
저어깨 한쪽이 삐꾸라는 =_=저 어제거울보고 내가 그렇다고 생각해서 그렇게 보이나 햇더만 =ㅁ= 그렇게 되는군요 ㅠㅠㅠ오른손만 아령해서 그런가 ㅠㅠ
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터전
감사합니다~ 몸 여기저기가 쑤시지만 오늘도 열심히~~!
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접시
저도 그런적이 있는데 꺼꾸리 있죠? 매달려서 좌우로 몸을 흔들어 주시고 나중에 허리를 크런치 하듯이 몇번 구부려 주세요. 그런다음 마사지 그럼 바로잡힐 겁니다.
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은송이
근육의 항상성의 원리에 따라 꾸준히 하시면 좌우 균형을 맞춰갑니다.
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맺음새
웨이트운동은 그런 비뚜러진 자세를 바로 잡는데 좋은 효과가 있을껍니다.
방법을 찾으려하지말고, 운동을 꾸준히 해보세요. 그러면 부지불식중에 변한 모습을 발견할껍니다. -
PrinceSs
쉬어!~ 차렷!!~~~~~~~~~
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