수다닷컴

굶으면... 백프로 요요오니까 절대 그 방법은 쓰지 마세요~ 평소에 짜게 먹지 말고 밀가루 음식도 되도록 먹지 마세요! 채소 많이 드시구요!

너무 굶으면 안돼요 어차피 방학이니 하루에 세네시간씩만 매일 걸어도 한달에 삼사키로는 빠질거 같은데

배 엄청 고픈거 참다 참다 음식에 한번 이성 잃으면 먹어도 먹어도 배고픈게 가시지 않아서 엄청 폭식하게 되고 살 도로 쪄요. 세끼 먹던거 두끼로 줄이고 운동을 많이 해요~~

저랑 진짜비슷하시다 !!

일단 무작정 굶지는 마시구...위에분 말대로 두끼로 줄이시고 운동위주로 하시는게 나을듯 해요 ㅎㅎ
하체쪽이 많이 그러신것같은데...운동하면서 관리도 받아보는건 어떤가요? 제가 예신이란 곳에서 마사지받으면서 오다리까지 교정했었거든요...ㅎㅎ 일단 운동하시면서 관리를 병행하는것도 추천해드려요~

흠... 우선 음식에 홀릭하는 이유를 찾는 게 좋을 것 같아요. 다이어트만 하는 것도 아니고 대학생 때까진 공부나 취업준비도 해야 하구 졸업하면 일도 해야 하니 평생 참으면서는 못 사니까.... 극단적인 예로 지금 살빼는 데 집중하다 재수하면 2년 사이엔 대부분 도로 찔 거니까요...
그리고 빼는 기간은 찌우는 데 든 기간+ 찐 채로 유지된 기간이랑 비슷하거나 길게 잡는 게 안정 적이예요...