하체살 빼는법ㅜㅜ
HotPink
2023.04.01
172/58 정도로약간 마른남자입니다
상체는 쪼금마르고 하체는 정상 정도인데요 ..
저는 그냥 몸에있는 지방을 다걷어내고싶거든요 체지방 0~1% 에 가깝게..
특히 하체지방을 완전 싹 걷어 내주는 운동 없을까요
엉덩이,허벅지피하지방을 다 없애버리고 싶어요
옷빨잘받을려고 운동해서 다리근육 키우는거 말고
유산소 운동만 할려고 하는데 구체적으로 빨리걷기 몇분 조깅몇분..
이렇게 써주시면 감사하겠습니다..
-
주인님
172에 58이면 충분히 마른몸인데 거기다가 또 살을 빼시면....
-
펴라
체지방 0~1% 하셔서 머하시게요...
-
지우개
체지방 없다면 사람 죽습니다. 정말로....! ㅡ,.ㅡ
현재 체중도 비정상적으로 낮은데... 더 빼셨다간 몸에 무리 옵니다.
차라리 적당한 근력 운동을 통해서 몸매를 날렵하게 가꾸시길..!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |
| 2678144 | 고수님들 도와주셔여... (10) | 흰여울 | 2024-12-12 |
| 2678122 | 운동을 너무 과하게해서 (8) | 모아 | 2024-12-12 |