몸살 증상?
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2023.04.01
웨이트는 보통 점심 식후에 합니다...
어젯밤... 저녁식후 약 인터벌 10~15분 하였습니다...
항상 하기전 스트레칭... 끝난후에도 스트레칭...
샤워까지합니다..
근데 갑자기 새벽부터... 몸살증상? 이 나타나더군요...
새벽,점심,저녁 약을 먹었는데 효과가 그다지없네요...
일이 있어... 병원은 아직 가보지 못했습니다...
내일 가볼 예정입니다...
지금 열이 많이나고.... 두통... 근육통... 나른함... 눈쪽도 엄청땡기고... 한기?도 듭니다...
온몸이 쑤시고 뼈마디가 아픕니다 ㅠㅠ
아무리 따뜻하게해도... 땀은 거의 안나네요....
만지면 살짝 촉촉?한걸 느낄수있는정도?
콧물도 안나고... 기침도 없습니다...
열이 너무 많이나 잠이 안오고... 잠들어도 1시간안에 깹니다...
운동도 꾸준히 해오던거고... 딱히 몸상태에 문제도 없었고한데..
날씨도 좋았습니다....
거의 3년만에 이런 증상이 나타나네요...
다른분들도 이런 증상겪어본적 있으신지 @_@
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맺음새
오버트레이닝하면그런경우가있다고잡지에서본듯합니다 단백질흡수도잘안된다고..
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피네
오버트레이닝때 느껴본적있습니다 ^^
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