유산소운동;; 질문입니다
행운아
2023.04.01
스펙은 173에72키로이구요
첨엔 68키로에서 벌컵할려구 게이너 사다먹으면서 운동하니까 75키로까지되더라구요..
그정도 몸무게가되니까 배가 많이접히는것같아서 프로틴으로 보충제바꾸고 웨이트후에 꼭 유산소했거든요(러닝,사이클)
그래서 현재 72키로이구 지금 이몸무게 유지하면서 근육량만 늘리고싶거든요..
현재는 뱃살이나 옆구리 팔부분에 덜렁거리는 지방은 거의없구요
그래서 유산소운동은 안하고있는데... 유산소운동 하면 살도빠지고 근육량도 빠질것같아서 안하거든요.
유산소는 굳이 안해도 상관없겠죠?? 유산소 안한다고 근육이 잘 안큰다거나 그렇진않죠?
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