헬스가기전 매일 딥 질문드리겠습니다
재바우
2023.04.01
안녕하세요 회원분들!
다름아니라 매일 헬스가기전 2시간정도 시간이
남습니다..
헬스에는 3분할하고 이제약3주째다니고잇습니다ㅎㅎ
마른체형이구요..팔운동이시급해서 가끔 헬스가기전
딥을 의자앉은다음 침대에 다리걸쳐서 20개 4세트
합니다 효과는물론좋구요!
그래도매일 2시간남는데 딥이라도하면 괜찬을까요??
아니면 헬스가기전 팔굽혀펴기 하는게좋을까요??ㅜ
-
나라우람
마른체형이시면 운동하실때 집중해서 하시고 그외시간에는 칼로리 아껴주심이 좋으실거 같네요 ^^ 대근육이 먼저 커져야지 소근육먼저크면 나중에 대근육집중하기 힘드십니다
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