헬스가기전 매일 딥 질문드리겠습니다
재바우
2023.04.01
안녕하세요 회원분들!
다름아니라 매일 헬스가기전 2시간정도 시간이
남습니다..
헬스에는 3분할하고 이제약3주째다니고잇습니다ㅎㅎ
마른체형이구요..팔운동이시급해서 가끔 헬스가기전
딥을 의자앉은다음 침대에 다리걸쳐서 20개 4세트
합니다 효과는물론좋구요!
그래도매일 2시간남는데 딥이라도하면 괜찬을까요??
아니면 헬스가기전 팔굽혀펴기 하는게좋을까요??ㅜ
-
나라우람
마른체형이시면 운동하실때 집중해서 하시고 그외시간에는 칼로리 아껴주심이 좋으실거 같네요 ^^ 대근육이 먼저 커져야지 소근육먼저크면 나중에 대근육집중하기 힘드십니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |
| 2703920 | ㅡ,ㅡ헬스하면 몸무게 느나요?? (6) | 개구리 | 2025-08-05 |