수다닷컴

제가 다이어트 시작한 후로 ..매일 핸드폰 알람시계를 맞춰놓고

기상시간과, 운동시간, 식사시간을 배정해놓고 알람시간에 맞춰서 먹을려고 하는데

여러분들도 공감하겠지만, 아침에는 일찍일어나는 분들도 있고, 조금 늦게 일어나는분들도 있어요

저역시도 몸이 피곤하거나, 그러면 한시간정도 늦게 일어나요 ..

그래서 물어보는건데요 , 아침운동은 식사전이 낳을까요 ? 아니면 식사후에 하는것이 좋을까요 ?

제가 아침 저녁으로 운동을 할려하고.. 점심에는 또 저희집이 농사를 많이 짓다 보니 ..

농사일 돕고 그러면, 운동할 시간이 없어서 ..점심에는 되도록이면 집안일을 돕고 ..

아침에 30분 ~ 40분정도 운동을 하고요 ..

저녁에는 30분 ~ 1시간정도 운동을 해요 ...

꼭 좋은답변 부탁드려요

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