운동을 어떻게 해야될까요?
휑하니
2023.04.01
현재 서울에 있는 호텔에서 인턴쉽중입니다.
약 9시간정도 서있어야 되구요
수영을 다녔는데 오래서있다보니 다리가 아픈데다가
수영도중 다리에 쥐가나서 수영을 못할거같은데
어떤 운동을 해야될까요?
다리를 풀어주고 수영을 하면 좋은데
퇴근 후 수영가기전까지 다리를 풀어줄 수 있는 시간이
많지가 않아서요ㅠㅠ
헬스도 다리가 아프다보니 못할거같은데ㅠㅠ
오래서있다보니 집에오면 못걸을때도 많아서요ㅠㅠ
고도비만인데다가 인턴쉽이 체력이 많이 필요한거라
운동을 꼭 해야될거같아서요ㅠㅠ
일 끝나고 운동하면 힘들어도 개운하긴 하던데ㅠㅠ
집 근처에 한강이 있는디 집에서 다리 풀어주고
한강가서 걷는게 좋을까요??
한강가서 걷는게 좋을까요??
아님 근처체육센터에 다이어트 요가있던데 요가는 어떨까요??
쉬는날에 자유수영은 가려고 하는데..
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보단
저 발레요가개인레슨받는데 요가는 붓기에 정말 최고에요 ! 정말정말강추!!!!!!!!!!!
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든해
일단 두가지 다 해보시고 자기 몸에 맞는걸 선택하셨음 좋겠네요 :-)
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