휴식을 해야 할까요?
시아
2023.04.01
4분할로가슴,삼두등,이두어깨하체이 루틴으로 돌아가고있습니다.이렇게 하다보니 하체를 끝내고 굳이 하루를 쉬어야할까하는 생각이 드는데요휴식을 취하지 않고 계속 루틴을 돌아가도 될가요
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꽃햇님
가슴,등하고나면 하루쉬어야 할거같네요 ㅎㅎ;;감사합니다 ^^
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조히
쉬셔야합니다 가슴해도 등에 어깨기립근자극가구요그런식으로 자극이 가니까요 ^^ 쉬어주시는게 좋아요
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나미
예 어깨에 욕심이 많습니다..어깨와 삼두를 하려고하는데 괜찮을까요??
그리고 휴식을 등운동 후마다 하루씩 쉴려고 생각중입니다. -
헛장사
하체할때 어깨를해서 삼분할시키신다음에 주육일 하루휴식을하세요... 어깨욕심이있으시다면 사분할 휴식 가셔도 되고 일요일날쉬셔도되구요
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영미
모든 운동할때.. 주근육이 우선이지만 보조로 따라오는게 있습니다...
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화이트캣
동감 쉬는게 최고
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터전
그렇긴한데...가슴 다음날 등운동을 하게되게 가슴이 쉬게 되는게 아닌가요??
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아잉
쉬세요... 근육은 운동할때가 아닌 쉴때 무럭무럭자랍니다 ㅎㅎ
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