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건강염려?

꽃달

2023.04.01

이게 건강염려일지는 모르는데
왜자꾸 제가 정신분열일꺼라는 생각에 너무 불안해져요
진짜 한없어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
괜히 그쪽으로 더 생각하게 되는거 같아요
검색을 많이 해봐서 그런지
괜히 방에서 누가 나 쳐다보고있는거 같고 그러면 이러다가 이 생각에 빠져서
정신분열증이 되면 어쩌지? 이런생각에 또 엄청 불안해지고
아니라고아니라고 맘 다스리고ㅠㅠㅠㅠㅠ
님들도 그런가요?
오늘도 운동갔다가 오는데 날이 너무 좋아서 사람들이 밖을 많이 나왔더라구요
왠지 그게 게임속같은거예요 그러다가 내가 게임속 아바타? 이러다가
누가 날 움직이고 있나? 그러다가 이런생각한거 떄문에 또 혹시 그러면서 불안해지고
심각한게 아닌데 게임을 좋아하는것도 아닌데
일부러 제가 그쪽으로 더더더 생각하게 되는거 같아요
설....마..아니겠죠? 저? ㅠㅠㅠㅠ
그러니까 저는 누구든지 그런생각을 할수있는데
저는 항상 무슨 생각을하면 정신분열이랑 연결지어서 생각하는거 같아요
아닌걸 아는데 마음처럼 안되고 ㅠㅠㅠㅠ

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COMMENT

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  • 알

    후후수다님 안녕하세요~
    님께서는 지금 공황장애를 겪고 계신게 맞습니다...
    저도 공황이 심했을땐 정말 누가 내 몸을 움직이고 있다 라고 생각할정도 였으니깐요~
    \이인증\이라고 합니다... 물론 당연한거에요...공황을 겪고 있으니...
    현실을 직시하세요. 그리고 인정하면서 긍정적으로 살아가려하는 마인드가 필요합니다.
    머리속에서 불안하고 공황과 관련된 단어들을 모두 지우세요.
    자기가 다 지웠다고 생각할때... 그때도 분명히 1%는 남아있습니다.
    다 지웠다고

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