근육을 크게 키우기 위해선
Loseless
2023.04.01
근육을 크게 키우기 위해선 중량을 늘리는것이 중요할까요?
보충제복용없이 근육을 키우려고 하는데...
중량을 치는게 가장 좋은 방법인지....
그리고 육식은 자주 하는 편이에여
-
황예
지속적인 ㅋ
-
초월
저만의 생각일지 모르지만 보충제먹는사람과 팔씨름을 한적이 있는데 그분은 정말 장난아니게 우락부락 근육이
근데 제가 이김 ~~ 저만의 생각일지 모르지만 보충제먹으면 근육이 커지고 그러는데 근력은 별로 인것 같아요 ~~ 그래서 전 보충제 안먹는데 ㅎㅎㅎ 저의 생각이었습니다 -
햇햇
한계를 뛰어넘기라 어렵네요~~~~
-
새밝
식을 취하게 됩니다. 거기에 따라 주시면 됩니다.
-
별하
과학적인 검증이 완료된 루틴을 따르는것도 좋지만 일반 직장인이나 대인관계가 많은 사람은 작심 삼일이 부지기수 이기 때문에 제가 권장하고 싶은 방법은 일딴 먹는것은 그대로 먹되 운동에서 횟수건 중량이건 자신의 한계를 계속 뛰어넘으려고하는 자세가 중요하다고 봅니다. 또한 그것이 재미있고 지속적이기 위해서는 중량이 안될 시기의 경우 횟수로 뛰어넘고 횟수가 안될 시기의 경우 중량으로 뛰어넘으려고하는 전천후 자세가 필요합니다. 이 자세가 다 잡혀지시면 그다음이
-
재넘이
답변 감사드려요...
-
소심한녀자
웨이트+영양+회복이란 박자를 잘 맞쳐야 중량도 늘고 근육도 빨리 클수 있을것 같습니다...중량만으로는 근육의 발전이 더디거나 어느 한지점에 머무를 것입니다...
-
해솔
팔씨름은 요령이라는...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |
| 2691328 | 이두박근,어깨운동 질문 | 새 | 2025-04-12 |
| 2691273 | 엉덩이 허벅지 운동에 대해서 고수님들 답변좀.. (8) | 창의적 | 2025-04-12 |
| 2691219 | FAQ자주하는질문 폴더 50777번 엑박떠요ㅠㅠ | 맥적다 | 2025-04-11 |
| 2691191 | 꼭 단백질만 먹어야하나여? (2) | 다참 | 2025-04-11 |
| 2691163 | 헬스 4개월차인데 보안해야될게있나요? (6) | 연파랑 | 2025-04-11 |
| 2691137 | 스쾃과 레그프레스 (10) | 등대 | 2025-04-11 |