이두근에 대한질문..
검사
2023.04.01
옆에서 보면 팔이 두꺼운데 앞에서 보면 별론데여..이두근 아랫부분이 볼록 솟아오르게 하는 운동이 뭐가 좋죠?? 글구 이두근의 벌크를
키우기 위해서는 바벨로 컬을 하는게 제일 좋겠죠?? 지금은 EZ바로 컬을 하고있느데 이두의 크기를 위해서는 EZ바랑 바벨로 하는거중
에 뭐가 더좋은가여??
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우울녀
컨센트레이션컬에 한표
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란새
머가 더 좋다기 보다는 E-Z바랑 스트레이트 바를 모두 사용하시는게 좋구요 고중량의 로우도 이두의 사이즈 증가에 도움이 많이 됩니다
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다빈
등운동이요...케이블을 이용한 거 보다는 바벨이나 덤벨을 이용한 등운동시 이두 참여가 많기 때문에 이두운동시 칠 수 없는 고중량을 많이 치니깐 이두사이즈 증가에도 도움이 되겠죠!
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지존
로우는 뭔가여?? ^^;;혹시 케이블?
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