살은 빼야 하는데 ㅠㅠ 도와줘요~
에일린
2023.04.01
대학생이라서 아침에 일어나면 학교 갔다가..
수업 마치고 와서 과제하고.. 이런날의 반복이네요. 바빠요..
솔직히 운동은 하기가 좀 그렇네요..
그래서 먹는걸 줄이자고 했는데..
학교 식당에서 밥을 사먹다 보니.. 밥을 적게 주는것도 아니고..
돈을 주고 사먹게 되니 다 먹게 되더라구요.. 버리기도 아깝고..
자취를 하다보니 저녁도 식당에서 먹게 되네요..
그래서 어떻게 해야 할지 모르겠네요.
제가 아침은 학교식당에서 먹고 가는데 점심을 안먹는 편이거든요
저녁은 물론 식당에서 먹어요.
제가 생각히기에는..점심은 먹지 않고 매 끼니를 우유로 때운다던가..
할까도 생각하는데 너무 위험할꺼 같네요.
바쁜사람들한테 맞는 좋은 방법 없을까요?
-
세나
조금은 불편하고 힘들어도 생활습관을 바꾸지 않고는 감량하기 힘듭니다 사먹는 밥이 아까워서 조금먹기는 어렵고 바빠서 운동하기 조차 힘들다면 살을 빼시려는 것은 포기 하셔야 합니다 ~그래도 감량을 원하시면 조금씩이라도 바꿔 보려고 해보세요 일단 운동할 시간을 따로 내시기가 정 어려우시면 생활속에서 조금이라도 더 움직이시고 하루 30분이라도 걸어보세요 세끼 골고루규칙적으로 드시는건 참 좋은거니까요 ~대신 과식하지 않도록 한두숟가락씩 덜 먹는다는 생각으로 조금
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