하루 유산소운동 3번 어때요?
고양이
2023.04.01
1월 25일 몸무게 92키로에서 시작해서 현재 85키롭니다.
밥은 3번 정해진시간 먹고 식사량도 많이 줄였습니다.밥먹기전 1시간 가량 유산소운동(빠르게 걷기) 하루 3번 하고있는데 이게 잘빠지는것인지 도대체애매해서 글남깁니다.
주목적은 체지방감량이고 두번째로 근육을 일반인 수준으로 줄여보는겁니다.
몸이 근육도 쉽게 붙고 지방은 더 쉽게 붙어서 이뭐 조폭으로 오해받는게 생활의 일부입니다-_-;;;
이왕 이방법으로 계속하고싶긴한데 더 좋은방법이 있다면 남겨주세요. 정말 급합니다. 3월 초까지 최소 78키로까지 빼야합니다 ㅠㅠ
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