5*5 10*10운동법질문좀여
아롱별
2023.04.01
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연자두
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하긴글켓네요 오오 몸푸는무게로 십십을하니ㅋ
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나라찬
그냥 운동목적이 바뀐다고 생각하시면 될듯해요
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서희
죄송한데 오오루틴운동종목을 십십루틴으로 바꾸면 노가다가될까요?
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후유
스트렝스를 키우기 위해서는 반복수가 1~6이 되어야 되기때문에 5*5 루티은 스트렝스를 키우기 위한거고
10*10는 근육량을 키우기 위한 루틴이 되겠고 스트렝스 루틴은 아닙니다.
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