초짜 질문.. 팔뚝은 어떻게 운동하나요?
해비치
2023.04.01
팔뚝 운동 딱히 없는거 같네요..
악력기 지금 많이 하고 있긴 한데
그것 밖에 없을까요?
2~3년전에 부러진 손가락이 지금도 살짝 휘어있는데 악력기 하니까 부러졌던곳이 엄청 아프네여 ㅜㅜ
다른 팔뚝 근육 만드는 운동 방법이나 기구 좀 추천해주세요
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이리온
집에 있는 덤벨을 튼튼한 노끈으로 묶어놓구 그 끈을 감아 올리세여 이소룡식 단련방법 ㅋㅋ
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소윤
팔뚝은 덤밸을 손가락 끝에 걸쳐놓고 감아올리면서 손목을 꺾어서 하는거 아닌가요? 전 그렇게 하는데
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미리별
디매?
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말달리자
제글검색해보세여 ㅋ
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후력
헐.. 혹시 디매에서 뵌분?
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