어깨운동시 등받이 각도 질문드려요!(웅형님께 드리는 질문도;)
SchokoHolic
아주 가끔씩 빼고는..
보통 등받이를 안하고 합니다.
바벨밀프는 서서, 덤벨은 앉아서..
근데 제이 커틀러 영상 보니까 거의 등받이를
하고 하네요.
(참고로 이분은 바벨밀프 안하시나.. 영상이 없음)
등받이를 하면 전면에 좀 더 집중할 수 있을 것
같은데.. 각도는 수직인가요.. 한 칸 기울이나요?
ps.. 웅형님 평일엔 운동 몇시에 시작 하세요?ㅋㅋ
-
황소자리
언젠가 시간 한 번 안맞춰질까요ㅋㅋ
오늘 어깬데 뭔가 변화를 주고 싶어서
글 써봤네요^^ -
횃대비
프리쳐컬벤치에서ㅜ등운동하는팁으루저희싸부님이 알려주셨는데 굿이네요 ㅎㅎ 전 두시쯤 시작해서 4시쯤 크로스핏둘어가요^^
-
나츠
^^ 저는 엉덩이는 살짝 (닿지 않는 정도?) 빼고 하는게 좀 더 좋은거 같아요
등받이 각도때문인지 엉덩이를 완전히 붙이면 살짝 어깨 뒤쪽으로 먹는 느낌? -
찬
등받이 세우고 할때 엉덩이 완전히 붙이고 하시나요?
-
핑크빛입술
여기 있는 건 걍 수직이 되어 버린다는ㅋㅋ
외국 빌더분들은 거의 등받이를 하시더군요.
따라해볼까해서요ㅋㅋ
오늘 날씨도 좋고 한 번 달리렵니다!! -
개미
벤치를 끝까지 세워도 완전히 수직은 안되지 않으세요?
저도 등받이 없이 하긴 하는데 고중량 (제 기준) 시에는 등받이를 하는게 좀 더 집중하기 좋은거 같아요 ^^ -
큰나래
네 지금까진 저도 스탠딩이었는데
무의식적으로 하체가 자꾸 개입이...ㅜ
홧팅하겠습니다!!! -
후회중
갠적으론 스탠딩 ㅋㅋㅋ 강추죠 ㅋㅋㅋ 득근하십쇼^^
-
달달항사탕
등받이하는개 어깨에 집중하긴좋져^^프리는 코어까지 강하게하니까 전 좋아하구용 웨이트는 무조건 안정감있게 거기만 죠져야죠 ㅎㅎ 당기는운동빼고 ㅎㅎ 두시면 애매하신가봐염 ㅠㅠ 한번 같이 토해볼려했는데 ㅋㅋ
-
에드가
아흠... 프리쳐컬 벤치 없슴다;;ㅜ
두시... 이거 애매합니다잉ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678972 | 단백질 섭취 질문~!;; (5) | 도1도캣 | 2024-12-20 |
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |