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갈기슭
속칭 거꾸리
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벚꽃
오늘 하고 왓는데 발목이 아프네요 이거 몇분 하는게 적달한가요?
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유우
척추를 펴주나요 오 그럼 매일 조금식 해야겟네요 감사해여
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노을
저두 이름은 모르겠는데 대충 뭔지는 알겠네요. 거꾸로 매달리면 혈액순환에도 좋구요. 척추를 펴주는 효과두있구요. 그냥 가볍게 잠깐 하는것도 좋아요
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뱐헀어
그렇구나 어쩐지 발목도 아프고 피가 안통하는것 같앗어여 약간은 기울여구나
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꽃큰
글케 오래하는건 아닐껀데요,,그리구 너무 꺼꾸로 하시면 안되구용 평행에서 20도정도 기울여주시는게 좋대요.
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