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하체 근손실에 대하여 궁금한게 있습니다.

제가 일주일에 5~6일 정도 운동하는데 하루는 하체를 하고 있습니다..

운동 시작한지 한 4개월정도 되었구요.. 체지방을 감량 하면서 근육량을 조금씩 늘리려는 방식으로 하고있습니다.

인바디를 한달에 한번 정도 제 보는데.. 팔 과 상체는 근육이 잘 붙고 있습니다.. 체지방도 많이 뺀 상태고요..

그런데 자꾸 하체가 근손실이 일어나서 근육 증가량이 미세하고 그대로일때가 있습니다 ㅠㅠ..

하체운동은..

레그프레스120~150kg 정도 20 x 3
레그익스텐션 60kg 정도 20 x 3
스쿼트 50~60kg 정도 10~20 x 5
바벨런지 30~40kg 정도 20 x 3
라잉레그컬 20kg(?) 정도? 조금헷갈리네요;; 20~15 x 3

이렇게 하고 있습니다.

운동하고 나면 근육통도 거의 매주 오는 편이구요;;운동이 잘되는거 같긴 한데 자꾸 인바디를 하면 근손실이

나고있어요.. 몸퉁과 팔은젤때마다 조금씩 증가하는걸로 보아 영양은 문제가 없는거 같고요..

왜 이럴까요 ㅠㅠ?? 하체가 근육량을 자꾸 다까먹어서..총 근육량 증가가 미세하거나 변화가 없어버리네요 ㅠㅠ

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