수다닷컴

빡시게 운동 ㅠㅠ 이제 곧 방학인데 더 게을러 질까봐 걱정입니다 ㅠㅠ 계속 다이어트 유지해야하는데..

우와 좋은생각이에요 !! ㅋㅋ 아무래도 아침에 먹는 건 살로 덜 가겠죠 ? ^ ^ 조금만 먹어도 벌벌 떨어서... 제가 너무 무리하게 다이어트를 하고 있다는 생각도 드네요 ㅠ ㅠ 그러구 폭식하면 안되는데 ㅠㅠ 좋은 의견 감사합니다 !

저는 먹고싶은거 일부로 아침이나 낮에먹어요!
그러고 괜히 아씨 폭식했네 이런생각안하고
스트레스를 줄이기위해 먹었을뿐이야 라고 생각하고 운동을 똑같이합니다
아침이나 낮에 빵을먹고 저녘을 굶거나 그러시는건 어떠신지..ㅎㅎ

아 맞아요 맞습니다 !! 저는 지금 뼈져리게 후회하고 반성하고 있으니깐요 ㅠㅠ 포기하지 않겠습니다 !!

중요한건 폭식을 한다음날 아예 포기해버리지 않는거죠 어쩌다 폭식은 어쩔수없는거 같아요 ㅋㅋㅋ

우왕 정말 감사해요 ㅠㅠ 빵을 끊으시다니!!!! 대단하십니다 ㅠㅠ 우선 알면서도 실천하지 않는 이 못된심보부터 고쳐먹어야겠어요 ㅠㅠ

저는 몇개월전부터 빵을 끊은상태라...ㅎㅎㅎ
다이어트를 하면서 밀가루를 먹으면 다시 몸무게가 돌아갈것같은 기분이 들어서인지 자연히 멀리하게되더라구요
차라리 빵을 먹는것보단 밥을 조금씩 먹는게 더 나을것같아요
음...빵을 대체할만한건 여러가지가 있는데 전 김이나 미역같은 칼로리가 적으면서도 적당히 먹으면 포만감을주는 음식을 많이 먹었어요
토마토도 좋구요 두부도 좋고 그외에 껌을 씹는다던가 녹차나 물을 마신다던가
주로 칼로리가 적고 포만감을 많이 줄수있는

1/2만 드세요... 하루 한개를 넘기지 않는 선에선 나쁘지 않다고
생각해요. 물로 배를 채우면 그래도 좀 낫던데..
물 드시기 싫어도 한번 드셔보세요..

저도 빵을 너무 좋아해서 빵집에 시집가란 말을 들을 정도입니다.
다이어트에 적인줄 알면서도 당췌 끊을수가 없어서
저도 오전에 먹고 싶은 빵하나 먹습니다. ㅋㅋ
대신 저녁엔 소식합니다 ~

감사해영 ㅠㅠ 물은 꾸준히 마시고있는데 이노무 빵때문에 ㅠㅠ 빵을 대체할만한 걸 찾아봐야겠어영 ㅜㅜ