남자 가슴 나온 경우 빼는 방법 여쭤봅니다.
콘라드
2023.04.01
음..질문이 좀 자극적인데요;;
제가 3개월 정도 운동해서 10키로 정도 감량했는데
살이 빠지다 보니 웨이트를 어느 정도 해도 근육이 잘 안 붙더군요;;
키 183에 몸무게는 79정도인데요
제 컴플렉스가 가슴이 좀 나왔다고 해야 하나요
젖이라고 해야 하나;;;
심한건 아닌데 그냥 보기 싫어서요..
이걸 좀 들어가게 하고 싶은데 어떤 가슴운동방법이 효율적일이 궁금합니다.
앞으로 내미는 운동방법은 오히려 더 나오게 할 것 같기도 하고요.
살은 뺄때로 빼서 더 빼는 건 무리일 듯 싶고
운동을 통해 좀 평평한 가슴을 키우고 싶은데 조언 부탁드리겠습니다^^;
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전갈자리
뭐 저도 그래요. 어느정도 하다보면 조금씩 더 근육으로 보이긴 하는데 매우 민망한 모양새죠ㅠㅠ전 운동꾸준히 해보다가 그래도 안고쳐지면 병원가서 수술하렵니다ㅎ
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새난
저렇게질문을하면 머라고 답을드려야할지 ;;
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나길
유산소와 웨이트 위주로 해보시는건 어떨지요.
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크리미걸
전체적으로 살빼야할거에요 부분적으로 뺄수는없다고 들었는데... 가슴살이 걱정대시면 벤치프레스를...
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