첨있는 일이라...조언좀 해주세욤^^
미국녀
오전에 식후혈당 107보고..
사이트 회원분 도와드린답시고 빵먹고
1시간 2시간 혈당첵 숙제를 받고 실행중인데요...
보시는거처럼 조렇게...ㅡ.ㅡ;;;
근데 11시경 먹고 1시간 2시간 첵하니 직장 점심시간이라 바로 밥을 먹어버리는 만행을...
(내췌장 언제 쉬나...ㅠ.ㅠ)
그리구....
점심은 비엔나소시지에 연두부 글구 오이지
먹었는데.,(야채 실종...ㅋㅋ)
식전에 약간 높은 혈당보고 식후 안하던1시간첵했더니127...
아!두시간 높을려고 요러나보다 싶어 2시간첵 하니
이상삐리하게 요 근래 못본 식후 두자리가...헐...
제생각엔 식전이 높아 당연히 식후도 높을거라
생각했는데 세자리도 아니고 왜 두자리가 나온건지...
좋으믄서 찜찜한 이 더르븐 기분...아...ㅠ.ㅠ
대체 머땜시 요럴까용?아시는분...댓글 투척 부탁해요
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한샘가온
낼 폭식의 끝을볼겁니다...♥
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봄여우
ㅍㅎㅎㅎ 커피 말구 배부른거 ...ㅋ
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알찬해
사실 저도 더워서 점심운동 정말 힘들어요.. ㅠㅠ
샤워를 할 수가 없으니 땀 삐질삐질 흘려 땀냄새 날텐데 오후에 일하는 것도 쉽지 않고..
그리고 날이 더우니 사람들이 회사식당밥 보다는 자꾸 바깥으로 돌면서 더 나쁜 식단을 섭취하게 되니 혈당이 더 그러네요.. ㅡㅡa
그래도 운동할 때에는 오히려 혈당첵 신경안썼는데 요즘은 운동도 못하니 1시간, 2시간 다 첵하다보니 예전보다 은근 수치가 오르니 쪼매 걱정은 되지만 그냥 당분간은 저녁운동으로만 만족하려구요 -
율아
정확한건 아니지만...
제가 생각하기엔 빵을 먹고 2시간 혈당이 높았기 때문에 췌장이 그 혈당을 낮추고자 더 열심히 일을 하는 중에 밥이 들어오니 계속 인슐린 분비를 하게된거죠.. 그러다보니 2시간혈당이 낮아진것 같아요..
그렇기 때문에 앞으로 간식을 드실 경우에는 식사와 간격을 두고 드세요..
그렇지 않음 췌장이 쉴틈이 없이 계속 일을 하게 됩니다.. -
튼싹
시간이 촉박합니다 ㅠㅠ
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게자리
저도 요즘 뜬금포로 운동없이 혈당이 뚝떨어지던데
연구중입니다 ㅎㅎ -
미나
그랴그랴..우리 이쁜 수다님 위해서 뭔 들 못해주겠어 ㅎ
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큰힘
ㅇㅈ, 커피라도 한 잔 놓고 허심탄회하게 논의를 하자구 ㅋ
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벛꽃
그렇겠죠?ㅠ.ㅠ
아마 낮춰준다고 열나게 인슐 펌프질 했을거라 생각이 드러용..
제가 요즘 이래 미친짓을...
그래도 또 저녁에 먹을거 생각만하고...ㅡ.ㅡ,,,
더브니 암것도 하기 싫고
이런내가 더미버용~~~~~~~~~(드라마 찍냐...?흠흠) -
맞손질
올까지 연구하시고 낼 보고바람...ㅋㅋㅋ
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