상담부탁드립니다^.^
큰말
2023.04.01
지금 헬스를 다니면서 운동을 하고있습니다-
몸무게는 그렇게 많이 나가는 편은 아니구요~ 47~48kg정도 나갑니다. 하지만, 키가 좀(...) 155cm좀 넘습니다.
생리주기다이어트란 것을 들었습니다.
이번에 마법에 걸렸습니다......
오늘 3일째구요.
생리가 끝난 바로 직후가 황금기라는데, 이 때 어떻게 해야하는지 자세히 좀 알려주세요!
제가, 아랫배가 몸에 비해 굉장히 많이 나왔어요.. 대충 글을 보니까 이 때 탄수화물을 먹지 않으면
아랫배가 들어간다는데 이것이 사실인지,
또 직후 어떻게 관리해야하는지 좀 알려주세요^.^
그리구 여름에 비키니를 입기로했거든요! 몸무게 40kg만드는 것이 목표입니다.
이것에 대해서 어떻게 해야할지도 좀 가르쳐주세요^.^;
식욕억제하는 방법두요!
하핫, 바라는게 너무 많아서 죄송합니다T_T
-
이룩
생리가 끝나고 직후가 다이어트 황금기라는 그런 말은 누가 했는지 모르겠습니다~가만이 앉아 있는대 살이 쭉쭉 빠진다는것 자체가 말이 안된다는 가설일 뿐입니다 지방은 빼는것이 아닌 태우는 것이죠 태우려면 움직여야 하는대 움직인다고 빠지는것이 아닌 유산소 운동을 해서 지방을 제거 하는것이죠 아랫배를 빼실려면은 누워서 두다리를 들어 올리는것 여기 싸이트에서 복부 운동 검색해 보면 나올겁니다 꾸준한 운동을 하셔야 합니다~생리 끝난 후라고 열심이 한다는것 자체가
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