지금은 벌크업 중? -_-a
행운아
1년 운동해서 6키로 늘렸다가 2개월 쉬었더니 원상복귀되어 좌절로 운동을 다시는 안하려고 했는데요 ㅋㅋ
나의 저주받은 몸도 꾸준히 운동하면 몸무게가 늘어난다는 것을 알고 다시 시작하려고 합니다
180에 58키로에요;;;
1개월 운동후 지금은 62키로네요
프로 콤플렉스랑, 엔라지2, 닭가슴살 먹고 있습니다
여기서 질문이에요~
저의 목적은 벌크에요
권상우 같은 몸매도 갖고 싶지만 ㅋㅋ
직장때문에 정장을 입고 다니는데 뽀대가 안나요 ㅠㅠ
무작정 벌크만 키우려고 했으나 회원님들의 사진을 보면
균형잡힌 몸매에 환상적인 복근 +_+ 부러워요 ㅋ
벌크중엔 복근이 나올수가 없는건가요?
복근에 지방이 많아도 복근을 열씨미해서 근육이 주먹만해지면 지방이 두껍더라도 복근이 보일까요?
-
우솔
눈물겨워요 ㅠㅠ 저질 꼭지? 난 남들과 다르지 않다고 생각했는데;; 이런 ㅋ
-
도란도란
살만 쫌만더 찌우면 되겠땀!!!^^득근하세용~
-
다옴
컥 180/58이라 제가 170에 65인데 그래도 근육은 있으시니 벌크만 잘 키우면 ㅎ ㄷㄷㄷ
-
보미나
눈물겹다님은..... 눈물겹게도.... 생각만큼 벌크가 안되실껄로 사료됩니다....ㅋㅋㅋ살이 잘 안 찌는 체질이시라서 벌크하시기도 쉽지 않으실테니 걱정 안하셔도 됩니다....ㅎㅎㅎㅎㅎ
-
뚜야
나도열심히 해야징
-
소
할말은 아닌데.. 이분도 나처럼 꼭지가 저질이시넹..
같이 꼭지 성형이라도 받으러 갑시당.. -
푸른들
181에.. 74.. .정장빨 지대로;;ㅋㅋㅋ전아님;ㅋ
-
아름나
이야. 정말 마르셨네요. 저희회사에도 180/59있는데. 진짜 뼈같던데..
그래도 사진으로 봤을떄 은근 멋있는데요. 좀만더 노력해서 근육방빵하게 키우면 뚜꺼운 지방층을 뚫고나오겠죠? 요즘은 마른근육이 더 멋지짆아요. 따로 유산소 안하셔도 충분히 멋있을거예요! 홧팅!!!^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697654 | 적당한 웨이트트레이닝과 오버트레이닝은 어떻게구분하나요... (4) | 가론 | 2025-06-09 |
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |