청국장 분말..
길가온
2023.04.01
아시는 분이 물에 바로 타서 먹는다는 청국장 분말을 선물해주셨는데먹어도 됄까요?콩은 좋은데 콩가루는 혈당 튄다는 말을 들은것 같아서..청국장 분말 드셔보신분 알려주시면 감사~~~
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아이
움 댓글썻는데 지워졌나보네요
가루류 조심하는 이유를 말씀드릴게요
우선 콩류도 탄수화물포함되어있어요
근데 가루류로 드시면 소화흡수가 빨라 혈당히 급격히올라가요 그 예가 떡과 쌀밥이에요 떡은 쌀가루로 만드는데 동량의 쌀로만든 두식품중에 떡이 더 혈당오름이 심합니다~! -
개구리
된장 끓여 마지막에 청국장 분말 넣어서 드심 됩니다~ㅎ
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모아
무식한 질문..그걸로 청국장 끓여먹으면 안되겠죠 ㅠ.ㅠ
워낙 좋아해서리~~
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