반년정도만에 헬스를 다시~~~
진나
2023.04.01
우선 학생인데요 1년정도하다가 헬스 반년안햇습니다~ 그동안 무에타이 3달한거빼구요
분할운동을 까먹엇는데 대충이라도~ ㅎ 알려주셔요^^..
아참 노익스 반년만에 끄내서 먹을려고하니 가루가 다 돌맹이처럼조금딱딱하게 뭉쳐잇는데어찌된건가요?
조언좀부탁드리겟습니다 선생님들~~
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초코맛캔디
딱딱하게 뭉친 건 습기를 먹은 거죠. 유효기간 지났다면 안드시는게...
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Sonya
소위 국민 3분할은 가슴/삼두, 등/이두, 어깨/하체 순입니다.
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