단식중 헬스 & 마그밀에 대해 질문있어요 ㅠㅠ
LO
생수 단식 2일째구요
단식첫날 저녁에 헬스등록해서 시작했습니당
오늘이 2일짼데 먹은건 생수 뿐이구요 -0-
생수만 마시면서 배고픔을 참는건 할만한데
현시간 오후 5시 .. 점점
힘이 몸에 힘이빠지는것이
저녁에 헬스할것이 무섭네요 ㅠ ㅠ
질문 1
- 아무것도 안먹고 헬스를 해야 되는게 무서워서 그러는데 , 꿀물 1잔 마셔도 괜찮습니까 ㅠ.ㅠ ?
질문 2
- 마그밀에 대해 오늘에서야 알았는데 , 오늘부터 먹어도 되는건가요 ?
(물론 답글이 달리기전에 약국으로 가서 구매할 생각입니다만)
마그밀은 어떻게 먹어야되나요 ,
먹는법에 대해 여러가지를 봤지만 정확해보이진않아서요 ..
제 체중 앞자리가 7인데 , 하루 7알을 먹는건가요 ?
아니면 아침 7알 , 저녁 7알 총 하루 14알을 먹어야되는건가요 ..
하루 7알인지 , 아침7.저녁7 인지 헷갈리네요 ㅠ ㅠ
-
링고
답글 감사합니다 ^^
헬스는 .. 예비신랑이랑 둘이 같이 큰맘먹고 등록한거라서
취소할수가 없구요 ..
제가 단식도 지식있어서 시작한게 아니라서 ..
실은 그냥 2-3일 정도 위를 줄여놓고 소식을 하려고 시작한건데
단식에도 방법이 있다고 해서 제대로 해보려고 하는건데 ..
좀 ㅠ_ㅠ 무섭네요 ..
마그밀인가 머시깽인가도 안먹고 싶기도 하구요 ..
단식 이후 꼭 보식을 해야하는건지 ..
전 그냥 위장 줄여놓고 평소 식사보다 양을 줄여서 운동을 같이 하려고 -
다은
제 생각에는 단식중에는 헬쓰는 안하고 가벼운 걷기정도 어떨까해요.
왜냐면 단식할때나,, 그이후 보식할때나 운동량이 같아진다면 살찔꺼 아니에요.
보식할때부터 운동량을 더 늘릴거 아니라면요...
저 단식할때는 마그밀 첫날만 4알먹고.. 그 이후 2알씩 먹으라던데...
그것도 사람에 따라 다르더라구요. 효과가 없으면 더 먹으라는 경우도 있었구요.
그래도 숙변 안나오면 관장 하더라구요
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