이틀만에 2kg이 빠져버려서 걱정입니다
라이브라
2023.04.01
요요현상을 감안해서-15kg의 장기간의 미용 다이어트를 시작했는데,
저의 계획과무게가 다르게 돌아가고 있어서 걱정입니다.
원래 이번 달의 목표는 -1kg인데, 다이어트를 시작한지 이틀만에 2kg이나 빠져버렸어요.
식이요법으로 소식과야채위주 식단이고
운동으로 청소년건강체조, 하늘자전거50회, 이소라다이어트, 식후훌라후프10분,일상생활에서일절걷기정도 밖에 안하는데요
갑자기 이렇게단 기간도 아니고 이틀만에 살이 빠져버리니까 후에생겨 날요요현상 걱정이너무 걱정되요.
제가 원래 평소에도 고기를 좋아하지 않아서
군것질은 거의 하지 않고 야채위주로먹었는데도 몸무게의 변화는없었어요.
괜찮은 건가요?
방법을 조금 바꿔야 할까요?
-
재찬
나중에 정체기 있으니 ... 염려 하지마세요/
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