진짜살빼고싶습니다!!
황소숨
2023.04.01
안녕하세요!15살여학생 154/64입니다!
방학시작하고 다이어트하려고 일주일하다가..의지부족으로 다시 원상태가 되어버렸습니다
모든사람들하고 방학동안꼭 살빼고기로 약속했는데 빠지긴커녕다시쪘고
방학은2주?3주?밖에 남질않았습니다.
어쨌든 이기간동안최대한 많이빼야하는데...방법을잘몰라서요.
운도방법 가르쳐주셨으면좋겠구요
돈이없어서 약먹거나한방치료.. 요가,헬스,수영 하는거 불가능합니다
하지만 돈안들이고 할수있는건 열심히하겠습니다!
식단은 간식절대 안먹을꺼고 물최대한많이먹고 학생인지라 단백질식단..이런거 따로 조정해서 먹지는못하겠지만
기름진 음식 최대한안먹고 인스턴트 안먹을꺼예요!
이렇게하면2~3주동안 얼만큼 뺄수있을까요?
운동은 뭘해야좋을지도 알려주세요 ㅠㅠ 제발..
살때문에 죽을것같아요.. 맨날 자책하게되고 혼자 때리게되고 저보면눈물밖에안나오고 옷도 못사겠고 지나다니는날씬한사람들,주위사람들 보면 제가 너무 한심해요
진짜 의지강해질수있는법이랑 힘들겠지만 최대한많이뺄수잇는방법도알려주세요!
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