디스크환자가 체중감량을 하려면 어떤방법으로 ??
찬내
2023.04.01
제 언니가 (20대)갑자기 디스크가 생겨서 치료를 받고 있습니다.그렌데 체중을 좀 줄여야 한다고 합니다.어떤 식이요법과 운동을 해야 할까요.허리와 관절에 무리가 가지 않게 하는 운동법도 있나여?식이요법으로만 살을 빼면 근육량만 줄고 체지방은 그대로 일까봐 걱정이 태산 같다고하는데...(그렇다고 운동을 하려니 통증와서 엄두가 나질 않는 다네여)
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