도대체 어떻게 해야 이렇게 만들 수 있을까요. 신기합니다.
놀리기
2023.04.01
키가 177cm인데 체중이 87kg. 하지만 체지방률은 10% 미만..
자기 키-100해서 체중이 같고 체지방률 10% 초반대만 나와도 좋으려만 저는 그렇지가 않네요.
운동한 지는 1년 4개월됐습니다.
남자고 159/59 체지방 15% 나오는데요. 여기서 약 10키로를 더 찌우면 분명 체지방 25%는 찍을 겁니다. ㅠㅠ +뱃살 크리.
도대체 어떻게 해야 이런 인바디 수치가 나올 수가 있나요? 몸도 보니까 뱃살도 없고.. 정말 완벽하더군요.
무조건.. 그냥 많이 먹고 그만큼 더욱 하드하게 운동해 주면 저절로 저렇게 되나요?..
체중 60키로를 넘기고 싶지만 뱃살과 체지방률 때문에 못넘기고.. 조금 더 먹어주면 뱃살이 나오고 해서 고민입니다.
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