하아.. 왜이렇지요?
두나
2023.04.01
그냥 평소처럼 정해놓은대로 운동했는데
이번주 하체 운동하고 난 다음날 아침에 굉장히 피곤하다는 느낌이 들고
기분탓인지 모르겟지만 온 몸이 쪼그라든것 같습니다; ㅋㅋㅋ
전날 운동한 두 다리도 뭔가 팽팽한 느낌이 안들고 뭔가 쫙 빠져나간 느낌이랄까요?
왠지 모르게 제 몸이 막 짜증나 보이고 그래요.
저 지금 왜이러는거죠...
질문이 좀 황당한가요, 근데 실제 그렇네요 지금 ㅠ ㅠ
-
달달항사탕
쉬세요 푹
-
분홍색진주
아무래도 너무 열운 하셔서..오버트레이닝 되신게 아닐까요??
휴식도 중요하니~~운동후 휴식 그리고 맛있는 영야섭취도 해주세요~~ㅎ -
한가람
네, 감사합니다..
-
WatchOut
잘먹고 몸이 회복하면 되요.
가끔 회복을 잘 못하면 처지던데..
그렇다고 운동한거 어디 안가니까
잘먹고 좀 더 자보세요!
괜찮아짐~ -
ComeOn
오늘 하체 운동으로 한주를 마무리 하려고 했는데 좀 쉬어야겠습니다.
진짜 오버트레이닝 이라면 그나마 다행이고요 ㅠ ㅠ
내일 아침 일찍 가벼운 로드러닝 해봐야겠어요.. -
콩순
오버트레이닝 아닐까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704552 | 식단과 운동법 한번 더 질문드립니다 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ(웅수다님~~) (1) | 마루한 | 2025-08-11 |
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |