하아.. 왜이렇지요?
두나
2023.04.01
그냥 평소처럼 정해놓은대로 운동했는데
이번주 하체 운동하고 난 다음날 아침에 굉장히 피곤하다는 느낌이 들고
기분탓인지 모르겟지만 온 몸이 쪼그라든것 같습니다; ㅋㅋㅋ
전날 운동한 두 다리도 뭔가 팽팽한 느낌이 안들고 뭔가 쫙 빠져나간 느낌이랄까요?
왠지 모르게 제 몸이 막 짜증나 보이고 그래요.
저 지금 왜이러는거죠...
질문이 좀 황당한가요, 근데 실제 그렇네요 지금 ㅠ ㅠ
-
달달항사탕
쉬세요 푹
-
분홍색진주
아무래도 너무 열운 하셔서..오버트레이닝 되신게 아닐까요??
휴식도 중요하니~~운동후 휴식 그리고 맛있는 영야섭취도 해주세요~~ㅎ -
한가람
네, 감사합니다..
-
WatchOut
잘먹고 몸이 회복하면 되요.
가끔 회복을 잘 못하면 처지던데..
그렇다고 운동한거 어디 안가니까
잘먹고 좀 더 자보세요!
괜찮아짐~ -
ComeOn
오늘 하체 운동으로 한주를 마무리 하려고 했는데 좀 쉬어야겠습니다.
진짜 오버트레이닝 이라면 그나마 다행이고요 ㅠ ㅠ
내일 아침 일찍 가벼운 로드러닝 해봐야겠어요.. -
콩순
오버트레이닝 아닐까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692308 | 말도 안되는 운동정체기...도와주세요.ㅠㅠ (3) | 피스케스 | 2025-04-21 |
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |