가슴에 관하여
헛매질
2023.04.01
운동한지는 거의 1년 정도 되어갑니다...
제가 84kg까지 몸이 분 상태에서 3개월 가량 유산소 위주로 운동해서 70kg까지 감량 후 현재는 73kg입니다.
다른 부위는 대충 잡혀가는것 같은데...
가슴은 유독 근육보단...살이 엄청 많은거 같습니다...
가슴살을 좀 빼는편이...모양상 좋을까요?
아님...지금 하는대로 계속...가슴운동을 열심히 하는것이...나중에 좋을까요?
만약...살을 빼는편이 낫다면...가슴살 빼는 방법 좀 ㅠㅠ
두서없이...횡설수설한 글...그래도 답변부탁드립니다^^
모두 열운하시길~~
-
멈짓체
가슴살 과 가슴근육으로 비교 하면 체지방과 근육이라고 할수있죠..
그럼 어느정도 가슴살을 빼야 데피가 보기 좋겠죠..?
근데 가슴살 뺄려면.. 저중량 고반복 이겠죠? -
마징가
제일 무난한 유산소 추천
그리고 가슴 덤벨 프라스 플라이 -
던컨
.
.
가슴살??? 가슴근육???
뭐가 다르나??
.
.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690915 | 축구할떄 필요한 상체근육 (1) | 봉봉 | 2025-04-09 |
| 2690886 | 손목에 무리 안가는 이두 운동있나요 바벨,덤벨컬을 못해요. (4) | 가온 | 2025-04-08 |
| 2690856 | 데피니션에 대해 (3) | 빛길 | 2025-04-08 |
| 2690773 | 저는 덤벨아령 하루에 몇개정도 해야알맞을까요?? (3) | 플랜 | 2025-04-07 |
| 2690744 | 하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요? (6) | 바름 | 2025-04-07 |
| 2690713 | 취침과 관련해 질문올립니다^^; | 훌걸이 | 2025-04-07 |
| 2690679 | 헬스장에서 눈치 (8) | 후예 | 2025-04-07 |
| 2690649 | 철봉운동 여러가지 방법좀알려주세요!!!! (부위) (5) | 아잉형님 | 2025-04-06 |
| 2690541 | 제가 운동 2분할 할라고하는데 조언부탁드려요!!! (4) | 황소숨 | 2025-04-05 |
| 2690513 | 파워클린 자세 질문드립니다. (3) | 곰탱이 | 2025-04-05 |
| 2690481 | 내일 가슴하는날인데... (7) | 아메 | 2025-04-05 |
| 2690457 | 숨쉴때마다 등이 아픕니다.. (4) | 유희 | 2025-04-05 |
| 2690427 | 헬스장에 있는 자전거요 (4) | 알찬해 | 2025-04-04 |
| 2690396 | 오늘 두달만에 가슴운동하러가는데요 조언부탁드립니다. | 예다움 | 2025-04-04 |
| 2690308 | 처음 헬스장 다니려고합니다. (5) | 해지개 | 2025-04-03 |
| 2690264 | 무분할질문이요!! (3) | 파이팅 | 2025-04-03 |
| 2690233 | 운동을 시작하면서 하게되는 걱정들.....좋은답변들좀해주세요 (3) | 사람 | 2025-04-03 |
| 2690210 | 2가지 보충제를 같이 먹어도 되나요?? | 날개 | 2025-04-02 |
| 2690180 | 저녘 알바를 하는데??? | 장난감 | 2025-04-02 |
| 2690147 | 헬스 고수님들!!! (3) | 나나 | 2025-04-02 |