빵으로 폭식한. 하루 급 후회중. . . .ㅜㅜ
민들레
2023.04.01
원래도 빵을 좋아하지만 다욧하는동안은 완전 끊었다생각했는데 점심머고 간식으로 줄줄이 여섯시까지 계속. 빵을 원없이 먹었네요ㅜㅜ나름 조절했다고생각했는데 순간 빵하고터진 식욕 밥을 먹을껄. . . . 이렇게 시작된 식욕이 늦은저녁 라면까지. . . . 낼 더 열심히 다시 운동하구 식욕조절해야겠어요 이리 먹었다고 체지방이 확 늘진 않겠죠~~~?
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검사
하루정돈 괜찮아요! 바로 소식하고 운동하셨으면요
저는 무려5일을 ㅠㅠㅠ 다시 맘잡고 원래 패턴대로 돌아왔어요. 화이팅해용 !! -
볼1매그녀
빵은 밀가루잖아요.. 밀가루는 다이어트 적이에요~~ 밀가루를 반드시 멀리하세요...
저 같은 경우 탄수화물은 주로 고구마로 해결합니다. 쌀밥도 최소한 먹어요.. 그리고 무조건 저염식하시구요. 담백하게 드세요.
안하던 운동을 하면 식욕이 늘어나는건 당연해요~ 하지만 먹는만큼 운동도 꼭 해주세요.
화이팅^^ -
향율
먹은만큼 운동을 많이했겠어요
전 많이 먹으면 자연스럽게 운동 많이 하려고해요 하하핳하
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