보식기간이요~~
갅지삘여우
2023.04.01
이번이 레다 2번째 시도인데요.
1차때는 레다 7일 +보식2주했어요. 운동은 보식기간에 했구요.원래 헬스장에서 2시간-2시간 반은 운동을 했었어요.
그래서 5kg빠지다가 1kg다시쪘었어요..저번주에 생리기간때문에 폭식을해서...그래도 신체사이즈는 많이 줄었어요..
4개월만에 또 레다를 할려고 하는데요. 이번에도 똑같이 7일 할려구요.
근데 보식을 3,4일만 해도 상관없나요???설명서 보니깐 3일이상 이라고 되어있어서요.그럼 3일이나 4일도 되나요?
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