살이 늘어지지않게 다이어트하려면 어떻게 해야되나요?
Aileen
2023.04.01
-
타우러스
천천히 빼시는걸 강추해 드리고.. 급하게 빼시는거면 살쳐지는거 어느 정도 감수하셔야 합니다. 다만 젊으시면.. 회복도 그만큼 더 빠를 수 있으니... 30대 중반만 되도 살 쳐지는거 쉽게 복구가 안 되는군요;; ㅋㅋ
-
간조롱
근력운동 필수로 해야되요~
저도 100일만에 26키로 빼면서 첨엔 근력운동안해서 쭈글쭈글?! 하더니
근력운동도 열심히 하니깐 다시 탄력 되찾는 중이에요ㅋ -
핫핑크
천천히 빼야해요. 한달에 딱 2-3k씩 빼면서 근력 운동 열심히해주셔야하고요. 체지방이 빠진 자리를 최대한 근육으로 메꿔주시면서 빼셔야 그나마 덜 쳐져요~ 그래도 고도비만에서 빼는 거면 어느 정도 살처짐은 각오하셔야하구요. 나이가 아직 20대 초반 이전이라면 피부가 아직 탄력이 살아숨쉴때라 천천히 근력운동 병행하면서 빼면 크게 티 안나게 잘 빼실 수 있습니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |
| 2698139 | 헬스장 가본 적이 없어서요 ㅠ (1) | 동이 | 2025-06-14 |
| 2698113 | 다이어트 완전 초보에요, 도와주세요!!ㅠ (5) | 한란 | 2025-06-14 |