운동하는데 근육발달이 더딘거같은데 프로그램좀 갈켜주세요...
다연
2023.04.01
3회분활로 가슴삼두, 등이두, 다리복근 이렇게하는데..... 펌핑은 잘되는데 근육이 커지는 느낌은 안드는거 같습니다
밥많이먹고 군대서하다 보니그런가 보충제도 많이 먹는데 잘안되네요 어떻게 하는게 좋을까요???
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석죽
2분할로 어깨 포함시키면 어떻게 하는게 좋나요?
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원술
2분할로 해보세요... 어깨는 안하시나요...?
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