간식으로 뭐가 좋을까요 ^^
슬아s
2023.04.01
몇일전부터 열심ㅎ ㅣ운동하고 있는데요!!
식사량도 조금씩 줄이면서 다이어트하면서 근력키우고 있는데요
간식으로 무엇을 먹는게 좋을까요!!
바나나 먹는것도 좋타는데
견과류도 좋타구하공!!
그리고 근육을 만들려면 두유같은거에 타는먹것을 꼭사서 먹어야
근육이 빵빵 잘나올까요
-
핫자두
노른자는 안좋지요?? 한개정도는 몰라두 ^^??
-
목화
계란 추천이구요 후라이 하시면 기름에 한거라 별로 안좋습니다 삶은 달걀.닭가슴살.기름쪽뺀 참치.우유 등이
있습니다 ㅎ -
쥬디시어스
여자세요 ? 남자세요 ?
-
루리
견과류는 안될꺼같은대;;
-
꽃겨울
저는 주로 우유를 먹지만,두유도 좋은생각이네요.두유는 식물성이라 좋아보여요^^
-
미리별
좀 더 묻고자 하는 내용을 구체적으로 해주시고요. 이곳의 영양정보란에 보면 좋은 내용이 많아요. 참고하시고요.
견과류는 좋은 식품이지만 소금간이 되어 있지 않은 것을 드세요. 참고로 참치캔이 괘안은데....
이 것은 먹는 방법을 알아야 해요. 어려운 것은 아니예요. 내용물을 조리에 담아 물에 충분히 휑구어서 드세요. -
꼬꼬마
남자구요!! 계란은많이는 못먹는다는 소화가 잘안되서 ^^ 견과류는 어떨까요!! 할인마트에 파는 견과류는 소금맛이 강하던데
-
파랑
노른자가 안좋다는 편견을 버리세요...
-
해리
계란 흰자 추천 합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |