질문입니다. 운동중인데 골격근량 늘지 않아요~
앵겨쭈
2023.04.01
몸무게골격근체지방량1차(6.24)90.6kg35.7kg27.7kg2차(7.17)89.0kg36.3kg25.1kg3차(7.25)87.0kg35.7kg24.2kg4차(8. 8)86.4kg36.0kg23.0kg
현재 제 몸의 변화입니다.
체지방 감량을 목적으로 운동중입니다.
하루에 유산소/웨이트 운동비율이 50분/40분
정도 진행중입니다.
평균 주 6회정도 운동하고 있습니다.
인바디 결과만 좋은 방향으로 진행되는거 같은데
생각해보니 생각보다 골격근량이 늘지 않습니다.
처음 운동시보다 현재 사용하는 기구 및 덤밸의 무게가 늘어났는데
왜 근육량은 늘어나지 않는걸까요?
-
개미
원래 골격근량 그렇게 늘리기 쉽지 않다고 하네요. 체지방 빼는거에 비해서 근육 키우는게 그만큼 어렵답니다.
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