알려주세요ㅠㅠ정말잘해오다가 과자폭식했습니다.
알찬바로
2023.04.01
다이어트 9주차가 넘어가고 있습니다.
키 153에서 53키로 였는데 45로 감량해서 42 미용몸무게 목표로 꾸준히
식이와 운동 해왔습니다. 정말 잘 하고있었는데
운동량을 늘렸는데도 몸무게가 그대로여서 속상했는지
방금 과자를 폭식했네요.......
폭식 후 관리 어떻게 하면 되나요? 이렇게 폭슘린?폭식한 건 처음이라 당황스럽고 후회스럽네요.
그래도 즐겁게 다시 시작하고 싶은데 걱정스럽습니다.
방금까지 폭식 했으니 삼십분 후부터 운동 시작할 생각인데,
삼일정도는 평소보다 빡세게 운동하면 다시 원상태로 복귀할ㄲㅏ요?
너무 걱정됩니다.
폭식 후 몇일정도 더 운동량 늘려서 해야할지,
다시 돌아오기는 한건지
알려주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다시는 폭식 안해야겠네...아......넘후회스러워요ㅠㅠ흑흑
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이퓨리한은지
ㅠㅠㅠㅠㅠ그맘알아요! 힘내서 다시 시작해요 우리..
여자는 평생 다이어트 잖아요 ㅎㅎ늦지않았어요! 고고 -
매미꽃
그래두 한번그렇게드시공 다시운동하시구.. 뷰러워요 저는지금몇일째과자폭식중.. 헤어나올수가없어요..
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콘라드
ㅎㅎㅎ네! 지금 열심히 사이클 돌리고 있어요 화이팅!
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오빤테앵겨
간혹은 괜찮아요 폭식했다고 그만큼 몸에서 다 흡수 하는것도 아닐테니 ㅎㅎ
하루 먹고 일주일 열심히하면 전 그게 좋다고봄!! -
일진누나
ㅠㅠ네..맛있게 먹어서 좋게 생각하려고 하는데 이제껏 해온게 안타까워서 걱정하규 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
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들꿈
이왕먹은거스트레스받지마세요 ㅋㅋ
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